心态平和和不紧张可以等同起来。在考场上保持心态平和，就能够应对试讲、答辩等环节游刃有余，从而达到心态平和的目标。
那么为什么会变得紧张呢？
首先，人们可能对教资面试不了解，并且之前也没有接触过此类面试。因此，一听到“面试”二字，自然而然地会感到害怕。
其次，在教资面试时如果过于紧张，身体会出现一些应激反应，这些反应会影响你的发挥。从而导致大脑一片空白，只想着赶紧逃离考场，最后嘴里说的话也变得毫无条理。
那么如何准备教资面试呢？
教资面试主要包括5分钟结构化问题、10分钟试讲和5分钟答辩。
在面试时需要注意以下几点：
1.审题要确切明了。认真分析题目，在思考过程中集中注意力。若有不明白之处及时提问。
2.保持逻辑清晰。思维时要注意逻辑性，在回答问题时按照顺序进行阐述。
3.避免多余的小动作。在进行试讲时要控制手势的使用，减少过多的身体动作。
4.把握时间。需要掌握整体时间，试讲的时间应控制在8分钟左右。
5.保持响亮的声音。确保声音能够传到教室最后一排。
6.擦干净黑板。考试结束后记得擦干净黑板再离开考场。
其实，想要做到心态平和就只有一个诀窍，那就是踏实地进行充分准备。表演也需要一步一步地练习，当你达到了胸有成竹、信手拈来的程度时，就不会再感到紧张了。
以上便是如何应对教资面试时紧张的全部解答。如果你想学习更多关于教资方面的知识，请前往大牛教师资格网！
