每一位即将面临教师资格考试的考生，都会遇到一个共同的问题，在备考过程中会经历一系列心理上的疲惫和压力。有时候觉得学习进展顺利，有时候却感到困惑和迷茫。那么，我们应该如何来克服这种心理疲劳呢？
首先，在认识并克服心理疲劳方面，我们可以从以下两个“选择”入手。
一、选择兴趣来调节状态。当微笑已经无法让自己保持愉快的情绪时，可以适当暂停学习，找一些自己感兴趣的活动进行消遣，例如听音乐、做有氧运动等等。这样能够大大地缓解压力，并为激发积极情绪提供了非常好的方式。
二、选择休息来养精蓄锐。良好的睡眠对于产生愉悦和喜悦的情绪体验具有重要作用。如果睡眠不足，则会影响大脑皮层功能抑制，导致消极情绪体验增加，并产生心理疲劳，进而影响学习效率。因此，大家要保证充足的休息，让自己拥有更好的精力去面对考试。
在唤醒并保持良好状态方面，情绪具有组织功能和影响学习效果的作用。
积极的情绪状态可以使大脑处于最佳活动状态，保证各器官系统协调一致地运作，并提高认知活动的效果。相反，消极情绪则会导致认知效果变差。因此，在考前要尽量保持良好的情绪状态，让积极的情绪来减轻学习和考试中的焦虑感。
最后，在备考过程中一定要记住这些心理调节技巧，并根据自身实际情况进行调整和应用。只有在心理上做好了充分准备和调整，才能更好地面对教师资格证考试，并取得优异成绩。希望以上内容能给即将参加教师资格证考试的各位同学提供一些帮助和启示。
