教师资格面试过程中，有很多的肢体要求，其中站资与坐姿也是十分重要的，其中坐姿也是占了很大的一部分，那在教师资格面试中怎样的坐姿才是最好的呢？而教师资格证的坐姿的禁忌有哪些呢？
一、良好的坐姿
1、“正襟危坐”式。适用于课堂上或正规集会。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。
2、双腿斜放式。它适合于穿裙子的女教师在较低的位置就座时所用。要求：双腿首先并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45°。
3、前伸后曲式。这是女教师试用的一种坐姿。要求，大腿并紧后，向前伸出一条小腿，并将一条腿屈后，两脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。
4、双腿叠放式。适合穿裙子稍短的女教师采用。要求：将双腿一上一下交叠在一起，交叠后的两腿间没有任何缝隙。犹如一条直线，斜放后的腿部与地面呈45°，叠放的上脚尖垂向地面。
5、双脚内收式。它适合于学生交谈时采用，男女教师都适合。要求：两条大腿首先并拢，双膝可以略微打开，两条小腿可以在稍许分开后内侧屈回，双脚脚掌着地。
6、垂腿开膝式。它多为男教师所用，比较正规。要求：上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。
7、双脚交叉式。它适用于各种场合，男女教师都可选用，双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉，需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地上伸出去。
二、教师坐姿禁忌
1、双腿叉开过大。双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅观。特别是身穿裙装的女教师更不要忽视这一点。
2、架腿方式欠妥。坐后将双腿相架的正确方式：两条大腿相架、并拢。忌把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间留出大大的空隙，显得过于无礼。
3、双腿直伸出去。这样既不雅观又妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。
4、将腿放在桌椅上。为图舒服，把腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为过于粗鲁。不允许把腿盘在座椅上。
5、抖腿。坐时，不停地抖动或摇晃腿部，不仅让人心烦意乱，也给人以不安稳的印象。
6、脚尖指向学生。不管采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向学生，这种做法缺乏礼数。
7、脚蹬踏它物。坐下后，脚部要放在地上，忌用脚乱蹬乱踩。
8、用脚自脱鞋袜。在学生面前就座时，用脚自脱鞋袜，显然是不文明之举。
9、手触摸脚部。就座以后用手抚摸小腿或脚部，既不卫生又不雅观。
10、手乱放。就座后，双手应放在身前，有桌子时放在桌上。不允许单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上，或夹在两腿间。
11、双手抱在腿上。双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，在教室和办公室不宜如此。12、上身向前趴伏在讲台上。在教室中出现上身趴伏在讲台上的姿态，显得无精打采。
13、仰靠椅背，翘起并摇动二郎腿，会给学生傲慢和随意的印象。
14、漫不经心地手托下巴。
15、懒散懈怠地坐在椅子上转身板书。
考生在教师资格面试时一定要注意自己的坐姿，其实坐姿也是一个很重要的要求由于每年的报名方式都可能有所变动的缘故，考生如果想要参加考试，建议先咨询老师，了解考试的报名入口与方式。
